Nach zwei Jahren Pandemie sind viele Vorsätze des ersten Lockdowns verpufft: Neues Hobby, gesünder kochen, renovieren – alles schon probiert. Oder einfach keine Energie mehr. Vier Tipps, wie Sie sie zurückgewinnen und den Corona-Burn-out vertreiben können.
Mit Fremden plaudern
Raus aus der Blase: Wer viel mit Fremden spricht, an der Haltestelle oder in der Schlange beim Bäcker, gewinnt oft neue Sichtweisen und Inspiration. Denn viele von uns verbringen die Corona-Zeit fast nur mit Menschen, die uns nahestehen und ähnlich ticken. Und übrigens meist eine viel höhere Erwartungshaltung an uns haben als Fremde.
Alternativen zu Netflix
Es ist so bequem: Auf dem Sofa fläzen, klicken, bingen. Wirklich neue Reserven bringt das aber selten. Machen Sie sich mal mit einem guten Buch den eigenen Film im Kopf. Oder lassen Sie sich von einem Podcast - zum Beispiel Wir. Hear., Hörspiel oder Opernmitschnitt in andere Welten mitnehmen. Das schafft Fantasie, Ideen und Energie.
Musik und Sport
Wer Musik macht, zur Lieblingsplaylist tanzt oder mitsingt, hat danach ziemlich sicher bessere Laune als vorher. Dasselbe gilt für Sport: Am besten selbst machen statt zuschauen, mit oder ohne Musik, gerne draußen und ohne Drang zur Selbstoptimierung.
Entrümpeln
Zugegeben – ein bisschen Energie kostet es schon, den Keller oder Dachboden auf Überflüssiges umzugraben. Aber das Gefühl, alten Ballast los zu sein, ist als Energiespender einfach unschlagbar.
